Sữa Hạt Sen đậu Xanh Có Tác Dụng Gì?

Mục lục

Sữa hạt sen đậu xanh là thức uống bổ dưỡng giúp giải nhiệt và thanh mát cơ thể. Với những người đang giảm cân hay ăn kiêng thì đây thực sự là lựa chọn rất tuyệt vời. Vậy bạn có biết sữa hạt sen đậu xanh có tác dụng như nào đối với cơ thể của chúng ta không? Hãy cũng tìm hiểu dưới đây nhé!

Lợi ích sức khỏe từ sữa hạt sen đậu xanh

Hạt sen được đánh giá là một trong những thực phẩm đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Hạt sen rất giàu protein, magie, kali, photpho trong khi hàm lượng cholesterol, natri và mỡ bão hòa lại rất thấp nên rất tốt cho sức khỏe tim mạch.

Đậu xanh là nguồn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và dinh dưỡng carotenoid, polyphenol, flavanoid, vitamin A, C và axit béo omega-3, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài tác dụng hỗ trợ cân nặng, điều chỉnh lượng đường trong máu, đậu xanh còn có đặc tính chống viêm, được sử dụng để ngăn ngừa bệnh tim cũng như quá trình lão hóa và trị chứng mất ngủ

Hạt sen và đậu xanh rất tốt cho sức khỏe

Uống sữa hạt sen đậu xanh mỗi ngày giúp:

An thần, ổn định huyết áp, cho giấc ngủ ngon và tinh thần thư giãn thoải mái.
Ngăn chặn sự hủy hoại của các gốc tự do, bảo vệ tế bào và ngăn ngừa lão hóa sớm, giúp da luôn tươi trẻ và khỏe đẹp.
Săn chắc cơ ngực, vòng một được cải thiện nhanh chóng sau khi sinh.
Phát triển trí não của thai nhi, giúp sinh ra em bé vừa khỏe mạnh vừa thông minh.
Giảm hàm lượng cholesterol, giúp phòng ngừa các vấn đề tim mạch.
Khôi phục độ đàn hồi của da, chống lão hóa, giảm nếp nhăn.

Cách làm sữa hạt sen đậu xanh

Sữa hạt sen đậu xanh chế biến rất đơn giản với các bước dưới đây!